비만 판정 기준

비만 판정 기준에 대해서 알아보겠습니다.

1. 표준체중 : 남자 , 여자 각각 20% 이내

2. 체지방률(%fat) : 남자 25% 이상, 여자 30% 이상

3. 체질량지수(BMI = 체중/키m제곱) : 남자, 여자 각각 25 이상

4. 허리/엉덩이둘레비(WHR) : 남자 0.95 이상, 여자 0.85 이상

5. 허리둘레 : 남자 90cm 이상, 여자 80cm 이상

6. 내장지방/피하지방비 : 남자, 여자 각각 0.4 이상이면 내장비만형, 0.4 미만이면 피하지방형 비만

7. 상완배부 + 견갑골하연부 피부두겹 두께 합 : 남자 45mm 이상, 여자 65mm 이상

 

***엉덩이둘레에 대한 허리둘레의 비(waist to hip ratio ; WHR)는 뱃살과 관련된 모든 건강의 적신호를 판가름할 수 있는 가장 좋은 지표입니다. 줄자로 허리의 가장 가는 부위와 엉덩이의 가장 넓은 부위를 재어 허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 비율을 보시면 되는데, 그 비율이 남자 0.95 이상, 여자 0.85 이상 나오면 복부비만으로 판정합니다.