자전거 페달 젖기 운동

 

 

 

 

라이프스타일의 변화로 걷거나 서 있는 시간보다 앉아서 생활하는 시간이 많은 현대인이 늘고 있죠.

위의 운동자세는 이런 현대인, 학생, 주부들이 잠자리에서 자기전, 일어나기 전 간단히 실시할 수 있는 것입니다.

본인의 다리를 이용하여 하늘 자전거 젖기를 통하여 뭉친 다리근육을 풀어주시고 혈액순환을 촉진시켜주시기 바랍니다.