금재설화(錦載屑話)

날씬한 몸매, 제대로 알고 만들자! 최근 사람들은 비만을 ‘치료가 필요한 비전염성 질병’으로 인식하는 경우가 늘고 있다. 특히 지난해 서울대보건대학원에서 실시한 조사에 따르면 우리나라 성인 3명중 1명이 비만인 것으로 밝혀졌으며, 앞으로는 비만의 확산속도가 전염병처럼 빨라질 것으로 예측됐다. 바야흐로 전국적으로 ‘살빼기 열풍’이 용광로처럼 달궈질 전망인 것이다.

눈에 보이는 것과 눈에 보이지 않는 것 몇개월 전 나는 빌 필립스(Bill Phillips)가 지은 "Body for Life" 라는 책을 읽고 웨이트 트레이닝과 다이어트에 관해서 새로운 시각을 갖게 되는 계기를 마련한 적이 있었다. 학창시절에 여러 운동(축구, 육상, 배구, 야구, 수영, 볼링 등)을 다양하게 경험한 적은 있었어도 저항운동(resistance trraining)인 웨이트 트레이닝은 별 관심의 대상이 되지 못해 체험할 기회가 전혀 없었을 뿐만 아니라 필요성 조차 못느끼고 있었다. 대학에 전임으로 부임해 와서 "스쿼시(squash)" 라는 도시형 스포츠를 접할 기회가 생겨 강사에게 열심히 배워서 시합도 할 만한 실력(?)을 갖추게 되었을 뿐만 아니라 아랫배도 들어가고 심폐지구력도 예전처럼 ..