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금재설화(錦載屑話)
아빠스트레칭 학교
아빠 스트레칭 학교 손목 스트레칭 엉덩이 관절 스트레칭 어깨 들어올리기 목 스트레칭 위팔 근육 늘리기 어깨 스트레칭 옆구리 스트레칭 어깨 근육 늘리기 허리 스트레칭 골반 스트레칭 허벅지 뒷쪽 근육 늘리기 허리 스트레칭 스킨십 스트레칭 허벅지뒷쪽 근육 늘리기 허리근육 늘리기 등근육 늘리기 어깨로 물구나무서기 자세 전신 스트레칭 목근육 늘리기 배근육 단련 저항성운동 허벅지 앞쪽 근육 늘리기 배근육 늘리기 가슴과 등근육 늘리기 등근육 늘리기 등근육 단련 저항성운동 스킨십 스트레칭 전신 스트레칭 어깨 늘리기 옆구리 늘리기 고양이 자세 스트레칭 배근육 단련 스트레칭 낙타 자세 스트레칭 배근육 단련 저항성운동 배바깥근 단련 저항성운동 등근육 단련 저항성운동 스킨십 운동 윗배 단련 저항성운동 아랫배 단련 저항성운동 ..
금재다이어트운동학/아빠스트레칭교실
2009. 2. 4. 23:23
효과적인 다이어트 운동요령
효과적인 다이어트 운동요령 유산소 및 저항성 운동의 개념을 살펴보고 효과적인 다이어트 운동방법에 관해서 알아보자. - 나재철닷컴 - http://www.najaechul.com
금재다이어트운동학/Diet VOD
2009. 2. 3. 18:40
스트레칭-등 부위
스트레칭-등 부위 등근육운동후 뭉친근육을 풀어주는 스트레칭 방법에 관해서 알아보자. - 나재철닷컴 - http://www.najaechul.com
금재다이어트운동학/Diet VOD
2009. 2. 3. 18:24