금재설화(錦載屑話)

8. 스트레스와 연관이 있는 중요 질병 ​ 1) 심혈관계질환 : 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등 2) 면역기능 약화에 의한 감염성 질환 3) 수면장애 4) 우울증 5) 내분비질환 : 당뇨병, 비만증 6) 피부질환 : 건선(乾癬, psoriasis) 7) 암​ 8) 기관지천식 9) 결장염 10) 류머티스 관절염 11) 요통 12) ​편두통 13) 생리통 14) 갑상선기능항진증 15) 만성통증 16) 소화기질환 : 위십이지장궤양, 과민성대장증후군, 기능성 소화불량, 직장,항문 통증, 변실금, 배변 장애 등 17) 레이노병 : 추위나 정신적 스트레스 등에 의해 발작적으로 손가락, 발가락, 코나 귀 등의 끝부분이 혈관수축을 유발하여 혈액순환의 장애를 일으키는 순환기계통의 질환. ​ ​ ​ 다음 장에서는 스트레스와 ..

7. 스트레스 타입과 성격 ​ 스트레스 타입에는 A, B, C, 그리고 D가 있습니다. 그럼, 이러한 타입별 성격의 특징에 관해서 알아보겠습니다. ​ 첫째, ​A 타입은 어떤 성격일까요 ? ​ 경쟁심이 강하고 적대적이고 다혈질에 참을성이 없습니다. 조급한 성격에 항상 시간에 좇기고 도전적이며, "예, 아니오" 등 강한 표현을 즐겨하고 스트레스에 취약한 성격입니다. 대화시 상대방의 말을 중간에 끊거나 주먹을 꽉 쥐는 행동을 취하고, 글씨를 쓸 때는 힘주어 세게 쓰는 경향이 있습니다. 사회적으로 출세욕이 강한 사람으로 여러 가지 일을 동시에 하는 특성이 있습니다. ​ A 타입의 성격이 문제가 되는 것은 외부환경에 대해 지나치게 민감한 반응을 보인다는 것이고, 심뇌혈관질환에 취약성을 드러냅니다. ​ 둘째, B..

6. 스트레스와 혈관질환 ​ 우리 몸에서 계속되는 스트레스 때문에 가장 먼저 손상을 입는 곳은 어디일까요 ? 그것은 바로 인체의 파이프, 즉 심장이 펌프질하여 피를 내보내는 가느다란 관인 '혈관(blood vessel)'​입니다. 혈관은 동맥, 정맥, 모세혈관으로 나뉘어 있습니다. 우리는 앞 장에서 스트레스를 지속적으로 받게되면 동맥 내의 혈류의 압력을 뜻하는 혈압이 ​상승한다는 것을 알아보았습니다. ​ 스트레스로 인해서 높아진 혈압 때문에 발병하는 것이 심근경색과 뇌졸중 같은 혈관질환입니다. ​ 심장질환인 심근경색​(myocardial infarction)은 심장에 산소와 영영분을 공급하는 혈관(관상동맥)에 이상이 생겨 산소와 영양공급이 중단되어 심장 근육조직이나 세포가 죽는 질환입니다. 뇌혈관질환의 ..

5. 혈압은 왜 스트레스의 바로미터인가 ? ​ 생체의 평형 상태를 깨트릴 수 있는 외부의 모든 자극인 스트레스를 받게 되면, 교감신경 말단에서 분비되는 카테콜아민(아드레날린과 노르아드레날린)이란 호르몬의 작용으로 혈관(동맥, 정맥, 모세혈관)이 수축됩니다. 이렇게 되면 혈액이 흐르는데 저항이 커져서 동맥 내의 혈류의 압력인 혈압(blood press)이 올라가는 원인이 됩니다. 따라서 일상생활의 어떤 순간에 스트레스를 받는지 알 수 있는 바로미터는 혈압의 변화입니다. ​ 그럼, 스트레스에 의해서 혈압이 일시적인 아닌 지속적으로 올라가고 그 상태를 유지하면 왜 위험한지를 알아보도록 하겠습니다. ​ 첫째, 고혈압의 발병입니다. '소리 없는 살인마' '침묵의 살인자'로 불리는 고혈압(hypertenson)은 ..