금재설화(錦載屑話)

국내외 프로야구의 주축 선수들이 햄스트링(넓적다리 뒤쪽에 있는 근육)부상으로 경기에 출전하지 못한다는 소식을 접한다. 대퇴부위 앞 근육(넓적다리네갈래근)과 뒤 근육(햄스트링)의 밸런스가 무너지면 다리 근육에 고장이 발생한다. 구단, 감독, 선수들 모두 "햄스트링불안증후군(?)" 에 대한 불안한 마음을 가질만도 하다. ㅎ 다리 위 부분이 아닌 아랫부위, 즉 하지(종아리와 장딴지)가 앉거나 누울 때 쿡쿡 쑤시고 저리는 등 불편함과 불쾌감을 느끼는 사람이 있다. 하지불안증후군(restless legs syndrome)이 왔다는 신호다. 이것은 저녁이나 잠들기 전에 안절부절 못하면서 다리를 움직여야 하기 때문에 붙여진 질병명이다. 낮보다 밤에 잘 발생하는 특징을 지닌 하지불안증후군은 잠들기 전 아랫다리에 불쾌한..

인체에서 가장 긴 뼈는 무엇일까요? 답은 '넙다리뼈(대퇴골, thigh or femur)'이다. 길이가 약 40cm 정도 되는 이 뼈는 무릎 위부터 골반 아래까지 위치한다. 엉덩관절(고관절)과 무릎관절(슬관절)의 운동에 관여하는 넓적다리에는 앞과 안쪽 그리고 뒤에 힘있는 근육들이 부착되어 있다. 넙다리뼈가 수동적인 운동기관이라면, 넙다리근육들은 능동적인 운동기관이다. 넓적다리 앞부위의 대표적인 근육이 '넙다리네갈래근(대퇴사두근 ; Quadriceps femoris)'이다. 넙다리곧은근(대퇴직근, rectus femoris), 가쪽넓은근(외측광근, vastus lateralis muscle), 중간넓은근(중간광근, vastus intermedius muscle), 안쪽넓은근(내측광근, vastus medi..

8. 스트레스와 연관이 있는 중요 질병 ​ 1) 심혈관계질환 : 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등 2) 면역기능 약화에 의한 감염성 질환 3) 수면장애 4) 우울증 5) 내분비질환 : 당뇨병, 비만증 6) 피부질환 : 건선(乾癬, psoriasis) 7) 암​ 8) 기관지천식 9) 결장염 10) 류머티스 관절염 11) 요통 12) ​편두통 13) 생리통 14) 갑상선기능항진증 15) 만성통증 16) 소화기질환 : 위십이지장궤양, 과민성대장증후군, 기능성 소화불량, 직장,항문 통증, 변실금, 배변 장애 등 17) 레이노병 : 추위나 정신적 스트레스 등에 의해 발작적으로 손가락, 발가락, 코나 귀 등의 끝부분이 혈관수축을 유발하여 혈액순환의 장애를 일으키는 순환기계통의 질환. ​ ​ ​ 다음 장에서는 스트레스와 ..

7. 스트레스 타입과 성격 ​ 스트레스 타입에는 A, B, C, 그리고 D가 있습니다. 그럼, 이러한 타입별 성격의 특징에 관해서 알아보겠습니다. ​ 첫째, ​A 타입은 어떤 성격일까요 ? ​ 경쟁심이 강하고 적대적이고 다혈질에 참을성이 없습니다. 조급한 성격에 항상 시간에 좇기고 도전적이며, "예, 아니오" 등 강한 표현을 즐겨하고 스트레스에 취약한 성격입니다. 대화시 상대방의 말을 중간에 끊거나 주먹을 꽉 쥐는 행동을 취하고, 글씨를 쓸 때는 힘주어 세게 쓰는 경향이 있습니다. 사회적으로 출세욕이 강한 사람으로 여러 가지 일을 동시에 하는 특성이 있습니다. ​ A 타입의 성격이 문제가 되는 것은 외부환경에 대해 지나치게 민감한 반응을 보인다는 것이고, 심뇌혈관질환에 취약성을 드러냅니다. ​ 둘째, B..