금재설화(錦載屑話)

2. 스트레스의 원인 ​ 우리는 앞 장에서 스트레스는 생체의 평형 상태를 깨트릴 수 있는 ​외부의 모든 자극이라는 사실을 알아보았다. 그런데 스트레스는 누구에게나 찾아올 수 있고, 시작과 위기 시점이 있다는 것이다. 스트레스가 잘 관리되지 못한 채 위기 시점을 넘어서면 고혈압, 관상동맥경화와 같은 심각한 혈관 질환에 걸리게 된다.​ ​ 그러면, 스트레스의 원인에 대해서 알아보도록 하자. 스트레스 원인에는 두 가지 요인이 있다. 하나는 물리적 스트레스요인이고, 다른 하나는 사회심리적 스트레스요인이다. 먼저 물리적 스트레스요인에는 과체중, 비만증, 만성통증, 수면부족, 알레르기, 술, 담배, 약물, 유독성분, 탄산음료, 패스트푸드, 인스턴트식품, 트랜스​지방 등이 있다. 다음 사회심리적 스트레스요인에는 직장..

1. 스트레스의 정의 ​ ​ 삶의 방향 보다는 속도를 강요하는 경쟁사회에 살아가고 있는 현대인에게 그림자처럼 좇아다니는 스트레스는 피해갈 수 없는 고통의 늪과 같은 존재라고 할 수 있다. ​ 우리가 사는 세상은 스트레스로 가득하다. 따라서 인생이란 '고해의 강'을 지나 '스트레스의 바다'를 건너는 것이라 해도 지나치지 않을 것이다. ​ 만병의 근원으로 알려져 있는 스트레스가 뭔지 알아보도록 하자. ​ 첫째, 스트레스(stress)는 우리가 살아있기에 받는 모든 종류의 자극을 말한다. 둘째, 스트레스는 정신적이건 물리적이건 또는 내적이건 외적이건 간에 생체의 평형(hmeostasis ; 항상성)을 깨트릴 수 있는 모든 외부의 자극에 대한 신체 반응을 통칭하는 말이다. 셋째, 스트레스란 적응하기 어려운 환경..

​ ​ ​ ​ 사람에게는 약 25가지 종류의 호르몬이 있다. 체내의 모든 호르몬들은 내분비샘에서 생성된다. 내분비샘(endocrine gland)이란 생체 내의 어떤 선(腺)이 그 분비물을 직접 혈액 속으로 방출하는 경우 이 선들을 일컫는 말이다. ​ 그럼, 여기서는 내분비샘에서 분비하는 호르몬에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하자.​ ​ ​ 1. 시상하부 : 뇌하수체자극호르몬들, 즉 갑상선자극방출호르몬(TRH), 성선자극방출호르몬(GnRH), 도파민(DA), 부신컽질자극방출호르몬(CRH), 성장호르몬방출호르몬(GHRH), 소마토스타틴(SS ; 성장호르몬방출억제호르몬으로 알려져 있음) 등과 같은 방출 및 억제 호르몬을 분비한다. ​ 2. 뇌하수체 전엽 : 성장호르몬, 프로락틴, 갑상샘자극호르몬, 부신겉..

우리의 몸은 분화된 세포로 이루어지고 기능적으로 전문화된 기관들의 집합체이다. 따라서 인체의 생명은 신경계과 내분비계라는 두 가지 주요 통신조직간의 상호작용에 의존한다고 볼 수 있다. ​ 그럼, 이 장에서는 신체 내부의 신경조직에 비해서 다소 반응 속도가 느린 호르몬에 관해서 알아보도록 하겠다.​ ​ 1. 호르몬은 무엇인가 ? ​ 단세포 생물인 아메바와 같은 생물체는 내외부에서 새로운 자극을 받으면 제일 먼저 신경을 통해 반응한다. 신경섬유는 '전화선(telephone line)' 같이 몸의 각 부분에 촘촘히 연결되어 있어 빠르고 효율적으로 정보를 전달한다. 그러나, 세포 구조가 복잡한 다세포 생물의 경우에는 '전화선' 외에 섬세한 정보전달시스템인 호르몬 정보전달체계를 만들어 생명을 유지하고 있다. ​ ..