금재설화(錦載屑話)

10대, 20대까지는 내가 좋아하는 축구에 미쳐 살아도 무릎은 탈없이 견뎌주었다. 30대를 지나 40대 초반엔 헬스장에서 바벨 스쿼트만 60분을 해도, 스쿼시 수업을 하고 기말시험을 80명과 1 : 1 시합을 해도 아무 이상이 없었던 무릎이었다. 그런데, 그렇게 건강하고 튼튼하다고 자신했던 무릎이 50대 중반이 되니 누워있다 앉을 때, 앉아있다 일어설 때 "아이고, 무릎이야 ! " 하는 소리가 자연스럽게 입에서 흘러나온다. ㅋㅋ 몸의 어느 한 부위가 이렇게 삐거덕 소리를 내기 시작하면 늙어간다는 신호라고 하던데....... ㅠㅠ 학생들이 체육 수업시간에 볼차는 모습을 보고 함께 어깨 싸움하면서 축구를 하고 싶어도 방향 전환할 때 무릎 인대가 어떻게 될까봐 걱정되어 참고 또 참는 나의 모습에 고개를 숙인다..

1. 발을 이루는 뼈들 발은 발의 몸쪽 부분을 형성하는 7개의 발목뼈(족근골, Tarsals ; 목말뼈, 발꿈치뼈, 발배뼈, 입방뼈, 가쪽쐐기뼈, 중간쐐기뼈, 안쪽쐐기뼈)와 5개의 발허리뼈(중족골, Metatarsals) 및 발가락을 형성하는 14개의 발가락뼈(지골, Phalanges)로 구성되어 있다. 7개의 발목뼈 중에서 가장 중요한 것은 다리의 두 뼈(정강뼈와 종아리뼈)와 발을 연결해 주는 목말뼈(talus)이다. 이것은 발목관절(족관절)을 이루고, 체중을 지탱할 뿐만 아니라 걷기와 달리기에 필요한 운동인 발을 위와 아래로 구부리는 도구가 된다. 발허리뼈는 피로 골절이 가장 잘 일어나는 곳인데, 둘째 발허리뼈는 상태가 안 좋은 사람이 무리하게 오래 걷거나 뛰면 특히 부러지기 쉬운 뼈(행군 골절, m..

1. 손의 구조 손(hand)은 손목에서 반월상의 뼈를 형성하는 8개의 손목뼈(수근골, carpal bones ; 손배뼈, 반달뼈,세모뼈, 콩알뼈, 큰마름뼈, 작은마름뼈, 알머리뼈, 갈고리뼈)와 손바닥(등)을 형성하는 5개의 손허리뼈(metacarpal bones) 및 손가락을 형성하는 14개의 손가락뼈(phalange bones)로 구성되어 있다. 위팔(arm)에는 뼈가 1개, 아래팔(forearm)에는 뼈가 2개 인것에 비해서 한 손에는 총 27개의 뼈가 모여 있어 섬세하고 정밀한 손동작이 이루어지는 것이다. 손은 정중신경(median nerve)의 지배를 받는다. 2. 콜리 골절 스포츠 활동(인라인스케이트, 농구, 스키, 축구, 배구 등등)중에 신체중심이 무너져 손을 땅(바닥)에 짚으면서 넘어질 때..

1. 등세모근의 위치 등세모근(승모근, 僧帽筋, Trapezius muscle)은 몸통과 어깨뼈를 잇는 근육(등세모근, 작은가슴근, 어깨올림근, 큰 및 작은 마름근, 앞톱니근) 가운데 하나로, 후두부, 경부, 배면정중부에서 시작하여 외측으로 모여서 빗장뼈(쇄골)와 견갑골(어깨뼈)에 붙어있다. 승모근(trapezion = irregular four-sided figure)은 중세 가톨릭 수도회의 하나인 카푸친(capuchin)회 수도승이 착용한 끝이 뾰족한 후드가 달린 코트 모양과 비슷하다고 해서 붙여진 이름이다. 2. 등세모근의 작용 등세모근은 어깨뼈를 안정시키고 올리며, 어깨를 움츠리게 하고(shrugging), 회전시키며, 견갑골을 등 중심으로 당기는 작용을 한다. 1) 상부 승모근(upper tra..