금재설화(錦載屑話)

6. 스트레스와 혈관질환 ​ 우리 몸에서 계속되는 스트레스 때문에 가장 먼저 손상을 입는 곳은 어디일까요 ? 그것은 바로 인체의 파이프, 즉 심장이 펌프질하여 피를 내보내는 가느다란 관인 '혈관(blood vessel)'​입니다. 혈관은 동맥, 정맥, 모세혈관으로 나뉘어 있습니다. 우리는 앞 장에서 스트레스를 지속적으로 받게되면 동맥 내의 혈류의 압력을 뜻하는 혈압이 ​상승한다는 것을 알아보았습니다. ​ 스트레스로 인해서 높아진 혈압 때문에 발병하는 것이 심근경색과 뇌졸중 같은 혈관질환입니다. ​ 심장질환인 심근경색​(myocardial infarction)은 심장에 산소와 영영분을 공급하는 혈관(관상동맥)에 이상이 생겨 산소와 영양공급이 중단되어 심장 근육조직이나 세포가 죽는 질환입니다. 뇌혈관질환의 ..

5. 혈압은 왜 스트레스의 바로미터인가 ? ​ 생체의 평형 상태를 깨트릴 수 있는 외부의 모든 자극인 스트레스를 받게 되면, 교감신경 말단에서 분비되는 카테콜아민(아드레날린과 노르아드레날린)이란 호르몬의 작용으로 혈관(동맥, 정맥, 모세혈관)이 수축됩니다. 이렇게 되면 혈액이 흐르는데 저항이 커져서 동맥 내의 혈류의 압력인 혈압(blood press)이 올라가는 원인이 됩니다. 따라서 일상생활의 어떤 순간에 스트레스를 받는지 알 수 있는 바로미터는 혈압의 변화입니다. ​ 그럼, 스트레스에 의해서 혈압이 일시적인 아닌 지속적으로 올라가고 그 상태를 유지하면 왜 위험한지를 알아보도록 하겠습니다. ​ 첫째, 고혈압의 발병입니다. '소리 없는 살인마' '침묵의 살인자'로 불리는 고혈압(hypertenson)은 ..

4. 만성적인 스트레스의 값비싼 대가 ​ 우리는 앞에서 스트레스는 생체의 평형 상태(항상성, hmeostasis)를 깨트릴 수 있는 외부 환경의 모든 자극을 말하고, 일상적인 삶 속에서 스트레스가 감지되면 뇌의 시상하부는 교감신경을 자극하고 호르몬 분비를 관장하는 총사령부인 뇌하수체가 동시에 자극되어 일어나는 스트레스의 일시적인 생체학적 반응을 살펴보았다. ​ 이번 장에서는 이러한 스트레스가 매일, 매월, 매년 쌓여서 만성적으로 변할 때 이것으로 인해서 우리가 치루어야 할 값비싼 대가가 무엇인지 알아보도록 하겠다. ​ 비만학에서 '생리적(체중)조절점(​set point)'이란 용어가 있다. 이것은 인체가 체중을 일정하게 유지할려는 성질을 말한다. 그런데, 스트레스성 폭식이나 임신 등으로 인해 체중이 갑자..

3. 스트레스의 생체학적 반응 ​ 오늘날 알려진 스트레스 반응에는 1,400개 이상의 신체적, 화학적 반응과 30가지의 다른 호르몬들과 신경전달물질이 포함된다. 몸의 반응을 스트레스에 따라 조정하는 두 가지의 중요한 생리적 시스템들은 즉각적으로 반응하는 자율신경과 호르몬이 있다(닥 췰드리, 하워드 마틴/하영목 옮김, CEO와 직장인을 위한 스트레스 솔루션, 들녘미디어, 2004, p.108). ​ 그럼, 일시적 혹은 급성적인 위기 상황이라는 스트레스에 직면할 시에 일어나는 생체의 방어적인 반응에 관해서 알아보면 다음과 같다. ​ 우리가 일상적인 삶 속에서 순간적인 위험한 상황에 놓이게 되면 생체의 평형 상태를 조정하는 곳인 뇌의 시상하부가 제일 먼저 감지​하고 비상사태로 인지하여 자율신경계의 교감신경과 ..