내 병은 내가 고친다

 

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​" 병(病)을 만든 것도, 그 병에 대해 가장 잘 아는 것도,

그리고 그 병을 치유할 수 있는 것도 여러분 자신입니다.

그러니 자기 자신의 의사가 되십시오."​

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- 고미숙, 동의보감, 몸과 우주 그리고 삶의 비전을 찾아서, 북드라망, 2014, 447쪽.

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병(病)의 영어는 disease. dis(no = not any) + ease(몸과 마음의 편안함, 안정, 평안, 쉬움, 안락, 고통의 경감 등등)​​, 즉 편안하지 않은 상태를 뜻합니다.

먹는 것, 자는 것, 누는 것 등에 뭔가의 불편을 느끼신다면,

몸이 말하고 마음이 전하는 신호를 놓치지 마시고 '심신일지' 로 기록하고 살펴보는 습관을 들이도록 노력해 보세요.

편안하지 않은 상태의 원인을 찾을 수 있는 사람은 의사가 아닌 자기 자신입니다.​