금재설화(錦載屑話)

봄과 체력 따뜻한 봄날이다. 그러나 체력에 따라 활기찬 봄날을 맞이하는 사람이 있는가 하면, 나른한 봄날을 맞이하는 사람도 있다. 체력(physical fitness)이란 인간생활을 영위해 가는 데 기초가 되는 신체적 활동능력을 말한다. 체력은 행동체력과 방위체력 혹은 운동기능관련 체력과 건강관련 체력으로 나누어진다. 이중 행동체력과 운동기능관련 체력은 경기력을 높이기 위한 목적으로 트레이닝을 하는 운동선수들에게 필요한 체력으로 이것에는 근력, 지구력, 민첩성, 평형성, 조정력, 스피드, 순발력, 반응시간이 있다. 반면 체력향상과 건강유지 및 증진을 목적으로 신체활동이나 운동을 하는 일반인들에게 필요한 것에는 물리적, 생물적, 생리적 및 정신적 스트레스에 견디는 능력을 나타내는 방위체력과 심폐지구력, 신..