금재설화(錦載屑話)

작가 최인호가 쓴 소설, 상도의 주인공인 조선 후기의 거상 임상옥(林尙沃, 1779-1855)이 늘 옆에 두었다는 술잔, 계영배(戒盈杯)는 잔에 70% 이상 술을 채우면 술이 모두 밑으로 흘러내리는 잔이다. 사람이 스스로를 가다듬어 끝없는 욕심과 지나침을 경계해야 한다는 상징적인 의미를 내포하고 있는 계영배는 술과 기녀에 빠져 방탕생활을 일삼던 도공 우명옥이 회심한 후 과음을 경계하기 위해 만든 잔으로 절주배(節酒杯)라고도 하고, 늘 곁에 두고 보는 그릇이라 하여 유좌지기(有坐之器)라고도 부른다. 의주 상인 임상옥은 스승 석숭 스님에게 받은 계영배의 술잔을 통해서 돈과 지위, 명예 그리고 사랑도 그릇의 7부까지만 채우고 그 이상은 절제하거나 양보하는 삶의 태도에 참된 행복과 성공이 있음을 깨닫게 되고, ..

운동의 두 얼굴 운동을 영어로 「exercise(ex = out, cise = to cut)라 한다.」라 한다. 이 말은 심박수, 혈압, 체온 등 생체 내부의 환경을 일정하게 유지하는 경향인 항상성을 깨뜨린다는 뜻을 내포하고 있다. 따라서 운동은 신체적, 생리적, 심리적 스트레스를 뜻할 뿐만 아니라 인체의 항상성을 변호시키는 생리적 스트레스 원으로 알려져 있다. 과도한 스트레스는 병을 낳고 죽음을 초래할 수 있지만 일상생활 중 적당한 스트레스는 자동차의 윤활유처럼 삶의 촉매제 역할을 할 수 있다고 한다. 우리가 운동을 어떻게 하느냐에 따라서 운동은 긍정과 부정이라는 두 얼굴을 동시에 가지고 잇다는 사실을 알 필요가 잇다. 건강을 위한 운동이 몸에 좋은 스트레스로 작용하기 위해서는 자신의 체력수준에 맞는 ..