살 빼는 방법

슈라바스티의 한 왕은 탐욕에 가득 차 눈은 물건에 현혹되고, 귀는 소리에 혼란스러워 했으며, 코는 향기에 집착하고, 혀는 다섯 가지 맛에 탐착했으며, 몸은 촉감을 실컷 향락했다.
끼니때마다 진수성찬을 대하고도 만족할 줄 몰랐고, 그 가짓수와 양은 갈수록 늘었지만 왕은 항상 허기를 느껴 허겁지겁 게걸스럽게 먹었다.
그러자 자꾸 살이 찌고 몸이 불어 앉았다가 일어날 때는 숨을 헐떡거리면서 몹시 괴로워했다. 한번 누우면 일어날 줄을 몰랐다. 왕의 몸이 자꾸 불어남에 따라 그의 수레도 점점 큰 것으로 바뀌어 갔다.

왕은 어느날 부처님을 찾아가 자신의 체중에 대한 고민을 털어놓았다.

"세존이시여, 오랫동안 찾아뵙지 못해 죄송합니다. 저는 무슨 죄업 때문인지 몸이 자꾸만 불어나 행동하기가 몹시 불편합니다. 무엇 때문에 그러는지 그 까닭을 알 수 없습니다."

그러자 부처님이 말씀하셨다.

"사람들은 다섯 가지 일로 살이 찝니다. 첫째는 자주 먹기 때문이고, 둘째는 잠자기를 좋아하기 때문이며, 셋째는 잘난 체 거드럭거리기 때문이고, 넷째는 걱정 근심이 없기 때문이며, 다섯째는 일하지 않고 놀기 때문이오. 이 다섯 가지가 사람을 살찌게 하니, 만일 살을 빼고 싶거든 먼저 먹는 음식을 줄이고, 잠을 덜 자고, 오만한 생각을 버리고, 백성들의 일에 대해서 걱정 근심을 하고, 놀지 말고 일을 하시오. 그렇게 하면 전과 같은 몸매를 지니게 될 것이오."

부처님은 다시 게송을 읊으셨다.

사람은 자제할 줄 알아야 한다.
음식을 보고 적게 먹을 줄 알면
그로 말미암아 살찌는 일 없고
소화 잘 되니 목숨 보존하리라.

왕은 부처님의 말씀을 듣고 기뻐하면서 요리사를 불러 말했다.

"이 게송을 잘 외워 두었다가, 내게 음식을 내올 때는 먼저 이 게송을 들려다오."

그 후부터 요리사는 음식을 내올 때마다 목청을 돋우어 이 게송을 읊었다. 왕은 이 게송을 듣고는 고개를 끄덕이면서 하루 한 숟가락씩 줄여 차츰 적게 먹었다. 그래서 살이 빠져 예전처럼 되었다.

왕은 기뻐하면서 몸소 걸어 부처님께 나아가 절을 올렸다.
부처님은 왕에게 물으셨다.
"수레와 말과 시종은 어디 두고 혼자서 걸어왔습니까?"
왕이 말했다.
"전날 부처님의 훈계를 듣고 그 가르침대로 행해 몸이 전처럼 가벼워졌습니다. 이 일이 기뻐서 수레와 시종을 물리치고 제발로 걸어왔습니다."

그러자 부처님은 이렇게 말씀하셨다.

"세상 사람들은 육체의 탐욕만 기르면서 복된 일은 생각지 않소. 사람이 죽으면 정신은 떠나고 빈 껍데기인 몸뚱이만 무덤에 버려지는 것이오. 그러므로 지혜 있는 사람은 정신을 기르고, 어리석은 사람은 육신을 기릅니다. 만일 그런 줄 알았거든 성인의 교훈대로 나라를 잘 다스리시오."

<법구비유경> 광연품 廣衍品
법정 스님의 인연 이야기(동쪽나라,2002), pp.175-177.