금재설화(錦載屑話)

건강과 다이어트를 위해서 운동을 할 때, 그리고 같은 음식을 두고 식사를 할 때 땀을 비오듯 흘리는 사람이 있는가 하면, 그렇지 않는 사람도 있다. 이 때 땀을 적당히 흘리는 것은 건강에 바람직하지만, 특별한 이유없이 예전보다 땀의 양이 급격히 늘어나거나 전혀 흘리지 않으면 건강의 이상 신호일 수 있다. 신진대사가 활발한 여름철 흘리는 땀과 건강의 관계에 대해서 잠시 살펴보도록 하자. 땀이란 체온을 조절하는 일종의 냉각장치로 건강한 성인은 온 몸에 퍼져있는 190만 - 240여 만개의 땀샘을 통해 하루 평균 0.5 - 0.7리터의 땀을 흘린다. 땀은 99%가 물이고 나머지는 소금, 젖산, 포도당 등이 섞여 있는 묽은 소금물이다. 사람은 체온이 비교적 잘 유지되는 동물인데, 그 이유는 열생산(기초대사, 근..

건강의 바로미터, 허리띠 흔히 농담 삼아 ‘인격’, ‘나잇살’로 일컬어지는 뱃살은 배부위의 피하지방이 아닌 내장에 기름이 낀 상태로 마치 풍선이 부풀어 오른 것처럼 기름 낀 내장이 뱃가죽을 바깥으로 밀어낸 것을 말한다. 뱃살의 원인은 나이(나이가 들면 근육량을 늘리고 지방을 감소시키는 데 중요한 역할을 하는 성장호르몬이 감소하기 때문에 배가 나온다), 유전, 체중증가 및 운동부족 등이다. 뱃살의 모양은 체형과 체질, 호르몬 상태 등에 따라 사람마다 제각각인데, 그 형태는 크게 윗배 볼록형, 아랫배 볼록형, 옆구리 비어짐형, 남산형으로 구분할 수 있다. 윗배 볼록형은 폭식과 과식을 자주 하는 사람에게 나타나는 모양으로 남성에게 많다. 팔과 다리는 가늘면서 윗배만 볼록 튀어나와 ‘거미형’ 비만으로도 불리고 ..

체중감량 방법을 둘러싸고 개그우먼 이영자씨와 성형외과 의사간에 벌어진 사건의 본질은 돈과 거짓말로 압축되어 진다. 이씨는 3월에 방송에 복귀하면서 운동(걷기와 달리기)과 식이조절로만 98kg의 몸무게를 62kg으로 무려 36kg이나 줄였다며 기자회견도 하고, 각종 방송에 출연해 "운동만으로만 살을 뺐다"고 강조했다. 그녀가 출연한 운동방법 등을 담은 다이어트 비디오는 불티나게 팔렸고, 운동만으로 만병의 근원인 비만에서 탈출할 수 있다는 희망을 살빼기를 하는 사람들에게 일시에 심어줬다. 그녀가 다이어트 이후 활동을 재개해 벌어들인 돈은 8억여원에 달한다고 한다. 감량한 몸무게 kg당 2,220만원을 벌어들인 셈이다. 그런데, 서울 삼성동 K성형외과 K원장은 지난 2일 "이영자씨는 우리 병원에서 지난해 5월..