다이어트 철학

 

 

 

과거에는 동서양 할 것 없이 뚱뚱함(fatness)이 생명력, 다산, 아름다움, 건강, 행복 그리고 기쁨을 의미했지만, 오늘날에는 늘씬날씬한 몸매와 활기차고 건강한 몸이 계급임과 동시에 타인과 구별되는 경쟁력으로 받아들여지고 있습니다. 아름다움과 건강의 패러다임이 뚱뚱함에서 마름(slimness)으로 전환됨에 따라 지금 지구촌은 살빼기 열풍으로 몸살을 앓고 있는 중입니다.

 

비만으로 다이어트를 해야 하는 사람은 물론 심지어 다이어트를 할 필요가 없는 사람 조차도 이러한 사회적 열풍에 휩쓸려 마술과 같은 온갖 다이어트방법을 찾아 헤매는 다이어트쇼핑(diet shopping)에 중독되어 가고 있으며, 요요현상과 같은 쓰라린 경험의 연속, 실패와 좌절을 넘어 종국에는 하나 밖에 없는 소중한 건강을 잃어가고 있음을 지구촌 곳곳에서 목격할 수 있습니다.

 

여기서 우리는 다이어트를 바라보는 올바른 시각과 인식을 가지는 것이 필요하다고 봅니다. 다이어트는 균형잡힌 식단, 식이요법, 살빼기라는 단순한 사전적 의미를 넘어 몸이 좋아하던 나쁜 습관이나 행동과 결별하는 과정 혹은 보다 윤택한 삶과 건강한 삶을 위한 치료의 한 과정으로 봐야 한다는 것입니다. 다이어트를 자기조절을 위한 삶의 방식 또는 사고방식으로 인식하는 다이어트철학(philosophy of diet)을 가지게 되면, 다이어트지수(diet quotient, DQ)가 높아져 똑똑하고 건강한 다이어트를 할 수 있을 것이고, 신체와 정신, 영혼이 진정으로 건강할 수 있는 삶을 가르쳐주는 지식과 지혜가 생겨 소위 '앳킨스 다이어트'와 같은 권위의 오류에 빠져서 맹목적으로 따라하던 남의 다이어트가 아닌 자신만의 다이어트과학을 실천할 수 있는 용기와 힘이 생길 것입니다.

 

다이어트에 관한 그릇된 생각에서  출발한 잘못된 행동, 처치, 치료는 결국 죽음을 초래할 수 있다는 숨은 의미가 내포된 단어가 다이어트(diet = die + treatment)라는 사실을  자각할 필요가 있다고 생각됩니다. 몸과 마음이 부지런한 생활습관, 건강한 식생활, 규칙적인 운동 및 충분한 휴식과 수면이 다이어트의 핵심가치(core value)이고, 슬림화된 체형, 몸매, 외모개선, 미용 등의 문제를 넘어 체중감량을 통한 생활습관병 예방과 건강회복이 다이어트의 궁극적인 목적임을 깨닫는 순간 '아름다움과 건강' 이라는 선물을 받게 될 것입니다.

 

나무와 숲, 잔디와 그라운드, 몸과 마음, 다이어트와 건강 등 부분과 전체를 모두 보고 들을 수 있는 나만의 다이어트철학, 건강철학을 확립하도록 하십시오. 다이어트에  대한 올바른  생각과 행동은 막힌 벽을 뚫어서 문을 만드는 힘이고 에너지이기 때문입니다.

 

" 저 들판에 이름 없는 꽃도 풀도 바람이 와서 살살 흔들어 주어야 살 수 있는데, 만물의 영장인 여러분은 어떻게 하셔야 하겠습니까? "