금재설화(錦載屑話)

당뇨병의 운동처방 올해 건강보험심사평가원과 대한당뇨병학회가 처음으로 국민표본조사를 한 결과, 한국인의 7.75%인 270만 명이 당뇨병 환자로 추정됐다. 8%가 안 되는 당뇨병 환자가 건강보험에서 차지하는 진료비 비율은 19.25%에 이르고 있으며, 당뇨병 환자 1인당 연간 진료비는 220만 원으로 모든 병의 환자 평균 진료비 47만 원의 4배가 넘는다. 당뇨병으로 인한 사망률은 인구 10만 명당 35.3명으로 경제협력개발기구(OECD)국가 가운데 최고다. 흔히 ‘부자병’으로 알려져 있는 당뇨병(糖尿病, Diabetes Mellitus ; Diabetes는 그리스어로 ‘흡입관을 통하여 흐른다’는 의미고, Mellitus는 라틴어로 ‘꿀’을 의미한다)이란 글자 뜻 그대로 소변에 당이 섞여나오는 병이다. 우..

무릎 건강 발레리나의 우아한 동작이나 거칠게 넘으뜨리면서 맞붙여 몸싸움하는 럭비 선수들의 여러 가지 움직임이 입증되는 것은 둘 혹은 그 이상의 뼈들이 결합하는 부위인 관절(joint)에 의해서 허용된다는 사실이다. 인체 관절은 두 가지 기능을 가지는데, 하나는 골격의 움직임을 가능하게 하는 것이고, 다른 하나는 골격을 서로 붙잡아주고 때로는 골격의 움직임이 일어나는 과정에서 보호하는 역할을 한다. 관절은 크게 물렁뼈(연골), 활액낭, 점액낭, 근육, 힘줄 및 인대 등 여섯 부분으로 이루어져 있고, 운동성과 유연성이라는 특징을 지니고 있다. 인체를 구성하는 100여 개의 관절 중 특히 무릎 관절은 기능상의 신체적 활동력 요구 정도가 높은 이유 등으로 인하여 인체에서 가장 손상의 빈도가 높은 관절 가운데 하..

존 웨인 증후군과 남성 건강 미국 하버드 의대의 하비 사이먼 교수가 최근 뉴스위크 특별기고를 통해 “남성들이여, 오래 살려면 존 웨인 증후군을 버려라.”고 조언했다. ‘존 웨인 증후군'이란 남자는 강해야 한다는 마초 근성 때문에 아픈 것을 인정하지 않거나 숨기려 들어 병을 키우는 경향이라고 한다. 배우 존 웨인은 권투 영화 ’록키‘로 유명한 실베스타 스탤론과 함께 미국인들 사이에 ’남자다운 남자‘의 대명사로 통한다. 말년의 존 웨인은 폐암으로 시작해 위암, 장암으로 퍼져나가는 극심한 고통과 함께 15년 가까이 암 투병으로 고생하면서도 일흔 넘게 장수했으나, 사이먼 박사는 서부영화 속 존 웨인처럼 폼잡고 강한 척하며 살다가는 단명(短命)에 병치례하기 바쁘다고 충고한 것이다. 우리나라의 경우 2005년 9월..

체질에 따른 茶다이어트와 건강 콜라, 사이다 등으로 대표되는 탄산음료(carbonated drinks)가 어린이 및 청소년 비만(teen obesity)의 가장 큰 원인 중의 하나로 알려짐에 따라 학교의 구내 매점에서 사라지고 그것을 판매하는 자판기 역시 서서히 없어질 운명에 놓여있다고 한다. 또한, 성인들의 일상적 삶 속에서 마시는 기호음료로 자리잡은 커피에 대해서도 건강 문제로 찬반양론이 분분한 실정이다. 탄산음료와 커피의 대용으로 건강음료로서의 우리차의 가치와 매력을 짚어보고 체질에 따른 차 선택과 아울러 다이어트와 건강의 관련성에 관해서 알아보도록 하자. 카멜리아 시넨시스(Camelia Sinensis)라는 학술 이름을 가진 차나무는 동백과에 속하고, 성질은 조금 차며(冷), 그 맛은 달고 쓰면서..