금재설화(錦載屑話)

1. 영화 줄거리 실화를 모티브로 만들어진 파파로티는 조폭인 이장호(이제훈 역)가 지방의 한 예술고등학교에서 음악교사로 재직하고 있는 나상진(한석규 역)을 만나면서 어렸을 때부터 가슴 속에 품어왔던 성악가의 꿈을 이루어가는 영화이다. 2. 파파로티를 생각하다 나는 이 영화를 만남과 사랑이라는 두 가지 키워드를 가지고 생각해 보았다. 독일의 의사이자 작가였던 한스 카로사는 "인생은 만남이다" 라고 하였는데, 실존 철학자 칼 야스퍼스는 인생의 만남에 두 가지 형태가 있다고 했다. 하나는 겉사람과 겉사람끼리의 옅은 피상적인 만남이고, 또 다른 하나는 인격과 인격끼리의 깊은 실존적 만남이다. 이런 견지에서 보면, 조폭 보스와 건달 이장호의 조우(遭遇)는 그의 마지막 안식처였던 할머니의 사후, 주변인들의 무관심,..

선인들의 건강법에는 약으로 몸을 보하게 하는 약보(藥補)와 음식으로 몸을 도우는 식보(食補), 그리고 걷기를 통해 몸을 단련하는 행보(行補)가 있다. 옛사람들은 건강유지 및 건강증진을 위해서 이러한 세 가지 건강법을 중요시해왔다. 약보와 식보의 전통과 지식은 후세에까지 전해 내려오고 있지만, 행보의 전통과 지식은 산업사회의 기계화, 자동화라는 생활방식에 막혀 제대로 전달되지 못하고 있는 실정이다. 대부분의 시간을 회사의 책상 앞에 앉아서 바쁘게 일하는 현대인에게 건강을 위협하는 가장 큰 적은 바로 '운동 부족'에 의해서 오는 비만증, 고혈압, 당뇨병, 심장볍, 고지혈증과 같은 성인병이다. 이러한 성인병은 남녀노소 누고에게나 찾아오기 때문에 '현대병'으로 불려지고 있으며, 일본후생성은 20세기의 변화된 생..

네드라 벨록(Belloc NB)과 레스러 브레슬로우(Breslow L)는 캘리포니아 앨라메다 카운티의 주민 6,928명을 대상으로 5년 반 동안 추적 조사한 연구에서, 건강과 수명 연장에 관련된 일곱 가지 생활습관 요인을 발표한 바 있습니다. ***일곱 가지 건강 행동(Alameda 7) 1. 7-8시간씩 잔다. 2. 아침을 규칙적으로 먹는다. 3. 적당하고 꾸준하게 운동한다. 4. 적정 체중을 유지한다. 5. 간식하지 않는다. 6. 담배를 피우지 않는다. 7. 술을 절제하거나 마시지 않는다. 좋은 생활습관은 곧 건강한 행동을 하는 것입니다. 따라서 건강 행동(healthy action)은 체중 조절을 위한 마스터키와 같은 역할을 할 것입니다. 개인의 건강 행동은 조절이 가능하기 때문에 건강한 행동을 하..

이부자리 위에서 취침 전후에 손쉽게 할 수 있는 엉덩관절 스트레칭 운동입니다. 머리는 바닥에 붙이고 하세요. 응용 동작 하나, 무릎 대신 발목을 양손으로 잡아서 가슴쪽으로 당기면 엉덩관절이 더 늘어나는 느낌이 들 것입니다. 응용 동작 둘, 한쪽 다리를 들고 편 자세에서 양손으로 발목을 잡고 몸쪽으로 당기면 허벅지 뒷쪽(햄스트링근)이 늘어나는 스트레칭이 됩니다.