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금재설화(錦載屑話)
아령을 이용한 가슴살 빼기 운동
아령을 이용한 가슴살빼기 운동 방이나 마루에 누워있을때 아령을 이용해서 가슴부위 근육을 강화하고 지방살을 뺄 수 있는 운동방법에 관해서 알아보자. 방이나 거실 등에서 누워서 할 수 있는 가슴살빼기 운동의 또다른 방법에 관해서 알아보자. 서 있는 자세에서 아령을 이용한 가슴살빼기 운동방법에 관해서 알아보자. - 나재철닷컴 - http://www.najaechul.com
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2009. 2. 3. 18:12
아령을 이용한 등살 빼기 운동
아령을 이용한 등살 빼기 운동 척추세움근 강화와 그 주변의 지방살을 뺄 수 있는 운동방법에 관해서 알아보자. 등세모근 강화와 그 주변의 지방살을 뺄 수 있는 운동방법에 관해서 알아보자. 허리부위 근육단련과 그 주변의 지방살을 뺄 수 있는 운동방법에 관해서 알아보자. - 나재철닷컴 - http://www.najaechul.com
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2009. 2. 3. 13:13
아령을 이용한 어깨살빼기 운동
아령을 이용한 어깨살빼기 운동 아령 등 중량기구를 사용해서 어깨부위 지방살을 뺄 수 있는 운동방법에 관해서 알아보자. 어깨 세모근 중 어깨 앞부위 근육을 단련하고 지방살을 뺄 수 있는 운동방법에 관해서 알아보자. 어깨 세모근 중 어깨가운데 부위의 근육을 단련하고 지방살을 뺄 수 있는 운동방법에 관해서 알아보자. 어깨 세모근 중 어깨 윗부위의 근육을 단련하고 지방살을 뺄 수 있는 운동방법에 관해서 알아보자. 어깨부위 근육을 강화하고 지방살을 뺄 수 있는 운동방법중 하나인 upright rows에 관해서 알아보자. - 나재철닷컴 - http://www.najaechul.com
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2009. 2. 3. 13:09