금재설화(錦載屑話)

위의 사진은 미국 뉴욕의 부르클린에 거주하고 있는 마이클 헤브란코(96년 모습, 54세)씨의 모습인데, 그는 꼼짝도 않고 집 안에 틀어박혀 한 끼 식사로 핫도그 20여개 또는 피자 6판을 전화로 배달해 먹었다고 합니다. 호흡 곤란 등 위급 상황이 발생하여 출동한 911대원들이 그의 덩치 때문에 출입문 대신 바깥 창틀을 뜯어내고 병원으로 후송했다고 합니다. 자동차와 TV, 컴퓨터, 각종 가전기구의 발달은 헤브란코씨처럼 가만히 앉아 손가락 하나로 모든 것을 해결할 수 있는 세상을 만들었고, 이러한 물질적 풍요는 결국 현대인의 최대의 질병으로 인식되고 있는 비만증을 낳게 되었습니다. 저출산, 고령화 속도에서 세계 첫째 자리를 차지하고 있는 우리 나라에서도 비만증가률이 예사롭지 않는 추세를 보이고 있기 때문에 ..

1. 렙틴과 그렐린이란 무엇인가? 렙틴(leptin)은 희랍어 'leptos(빼빼 마른)' 에서 유래한 말로, 저장된 지방으로부터 분비되는 단백질인데, 뇌로 체지방에 관한 정보를 전달하는 지방세포의 식욕억제성 호르몬(포만감 호르몬)입니다. 렙틴은 시상하부의 포만중추로 신호를 보내 포만감과 충족감을 느끼게 합니다. 그렐린은 영어 grow의 인도, 유럽어의 기원인 ghre를 이용하여 그렐린(ghrelin)이라고 명명되었습니다. 또 이 이름에는 성장호르몬(growth hormone, GH)을 방출한다(release)라는 의미도 포함되어 있습니다. 따라서 그렐린은 강력한 성장호르몬 분비작용을 가진 새로운 펩티드입니다. 위에서 생산되는 그렐린은 미주신경을 통해 말초 공복 정보를 신속히 중추에 전달하고 섭취을 촉진..

비만의 유전적 유발에 관한 이론에는 비만 유전자 이론, 렙틴 이론, 세트-포인트 이론, 효소 이론, 열발생 이론, 지방세포수 이론 등이 있는데, 이론별로 내용을 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 1. 비만 유전자 이론(obesity gene theory) : 렙틴을 생산하는 유전자(ob 유전자 ; 주로 백색지방조직에서 발현되며, 지방조직으로부터 체중조절의 신호전달의 기능을 담당함)가 결핍되어 비만이 초래되는 것으로 보고 있습니다. 2. 렙틴 이론(leptin theory) : 렙틴은 비만(ob)유전자의 산물로서 167개의 아미노산으로 된 단백질이고, 지방조직에서 생성되어 헐중에 순환하며 식사섭취량과 에너지 소모를 조절하는 식욕억제성 호르몬입니다. 렙틴은 포만인자로서 혈중에 렙틴의 농도가 증가하면 에너지소비가..

1. 잠이 최고의 명약입니다 지천명(知天命)의 반환점을 몇 미터 남겨놓지 않는 시점에서 제가 그런대로 적정 체중을 유지하고 건강을 지키고 있는 이유는 체육학과 출신이어서, 운동을 저축하듯이 꾸준히 해 왔기 때문이 아닙니다. 하늘이 저에게 준 3가지 선물이 저의 건강의 원천인 것 같습니다. 선물 하나, 저는 잠자리에 들면 1-2분 이내에 바로 잡니다. 선물 둘, 아침 식사를 한 후 반드시 변을 보는데, 걸리는 시간이 30초도 채 걸리지 않습니다. 선물 셋, 술과 담배를 일절 하지 않습니다. 그래서, 저는 '잠 때문에' '변비 때문에' '술과 담배 때문에' 고민하는 사람들을 어려서부터 지금까지 솔직히 잘 이해하지 못합니다(교만과 자만이 철철 넘치는 소리가 귀와 눈에 거슬리십니까? 거북하시더라도 양해바랍니다^..